ENFERMEDADES Y REMEDIOS DE HERBOLARIO

¿QUÉ SON LOS ACEITES ESENCIALES?

Los aceites esenciales son sustancias líquidas aromáticas naturales de color variable, dependiendo de la plantas que se hallan extraído y se obtienen usando lo mejor de cada planta. Estas tienen cada una una su aroma y características esenciales únicas.

Los aceites esenciales son segregados por células especiales que se encuentran tanto en la corteza como en las hojas y las raíces.

Cuando rozamos o frotamos una planta aromática, se liberan a la atmósfera unas gotitas de aceite esencial y estas nos llegan a la nariz activando nuestros receptores olfativos los cuales envían estímulos sensoriales a distintas zonas del cerebro, por eso los aceites esenciales nos evocan recuerdos, sensaciones o emociones asociados a esos aromas.

¿QUÉ PROPIEDADES TIENEN LOS ACEITES ESENCIALES?

Cada aceite esencial contiene las propiedades específicas de la planta de la que se obtiene.
Los aceites esenciales tienen en mayor o menor grado unas características comunes que son:
* ANTISEPTICOS especialmente eficaces contra los microbios patógenos (virus, bacterias y hongos)
* REGENERADORES Y CICATRIZANTES la mayoría de los aceites esenciales ayudan a la regeneración celular, estimulan el crecimiento del nuevo tejido y favorecen la cicatrización.
* TIENEN EFECTOS PSICOEMOCIONALES todos los aceites esenciales ejercen su influencia sobre el sistema nervioso central por lo que estimulan, calman o regulan nuestro estado de ánimo y las emociones.
* SON SEDANTES reducen el estrés, aliviando la tensión y favoreciendo la relajación. Actúan como sedantes para el dolor acompañado de nerviosismo y ansiedad.
* SON ANTIINFLAMATORIOS reducen la actividad de las sustancias proinflamatorias favoreciendo el alivio de procesos inflamatorios.
* SON INMUNOREGULADORES E INMUNONODULADORES tonifican las células defensivas y equilibran su mecanismo de acción ayudando a estimular las defensas cuando están disminuidas o normalizando en caso de hiperreacción inmunitaria.
* SON EMENAGOGOS Y ANTIESPASMÓDICOS favorecen el equilibrio hormonal contribuyendo al proceso menstrual en la mujer o normalizando la menopausia, permite aliviar las dismenorreas u ayuda en los síndromes premenstruales.
* SON DIGESTIVOS Y ANTICÓLICOS favorecen la secreción de jugos digestivos, estimulan la actividad del metabolismo hepático y ayudan a la digestión. Protegen las mucosas digestivas y regulan los movimientos del intestino aliviando dolores y pequeños cólicos intestinales.
* SON EXPECTORANTES favorecen la expulsión de la muscosidad de las vías respiratorias a la vez que calma la tos

¿CÓMO SE USAN LOS ACEITES ESENCIALES?

5 FORMAS: en masajes, en baños, vaporizados, en inhalaciones y perfumando.

¿CÓMO PENETRAN EN EL CUERPO?

de 3 formas diferentes; vía oral, vía respiratoria, vía tópica

PRECAUCIONES DE USO

* evitar el contacto con ojos y mucosas
* mantener alejados del alcance de los niños
* no inhalar en estado puro
* no aplicar durante los 3 primeros meses de embarazo ni en niños menores de 6 años
* especial precaución en casos de alergia, asma, epilepsia o con tratamiento médico consultar primero al médico.
* en caso de hipersensibilidad o irritación dejar de usar inmediatamente
* los aceites esenciales son inflamables, evitar el contacto con una llama
* conservar en recipientes opacos en sitios frescos y seco
* lávese las manos después de su manipulación.
* los aceites esenciales cítricos son fotosensibles, por lo tanto, se deben utilizar 2 o 3 horas antes de la exposición directa al sol.
* los siguientes aceites esenciales no deben ser usados por difusión: alcanfor, canela, clavo, pimienta negra, salvia española y tomillo.

ALBAHACA
es un antiespasmódico intenso y un antiinfeccioso

se aconseja en grado de recomendación
espasmofilia, ansiedad e insomnio +++++
cefaleas +++++
dismenorrea +++++
acción relajante +++++
artritis, tendinitis, reumatismo ++++
contracturas musculares ++++
congestión hepática y hepatitis virales +++

ANÍS ESTRELLADO
es antiespasmódico intenso y tiene acción tónica y estimulante

Se aconseja en grado de recomendación

* acción relajante +++++
* espasmódica, ansiedad e insomnio +++++
* dispesia gástrica +++++
* acción eupéptica +++++
* contracciones musculares ++++

BERGAMOTA

Es antiespasmódico y carminativo, sedante, antiinfeccioso y amtiinflamtorio

Se aconseja en grado de recomendación

* ansiedad, estrés y nerviosismo +++++
* dificultad para conciliar el sueño +++++
* acción relajante ++++
* digestiones difíciles +++

CANELA

Es antibacteriano de potente amplio expectro de acción, antiviral, antifúngico y antiparasitario, estimulante inmunitario, estimulante nervioso y respiratorio, eupético, digestivo y hepatptrópico, tónico sexual, tónico general, antidepresivo.

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones urinarias y gastrointestinales +++++
* infecciones respiratorias +++++
* infecciones gastrointestinales +++++
* astenia sexual +++++

CIPRÉS

Es estimulante y tónico en general, descongestivo (circulación periférica), venoso, limfático y prostático, antiinfeccioso, antibacteriano, antifúngico.

Se aconseja en grado de recomendación
* hemorroides, varices y piernas hinchadas +++++
* congestión edema prostático +++++
* tos espasmódica y seca +++++
* cuperosis y varicosidades +++++
* acción tonificante +++++
* eneurisis infantil ++++
* drenaje linfático y edema ++++

CLAVO

Es antiinfeccioso, potente antibacteriano de amplio espectro, antiviral, antifúngico y antiparasitario, estimulante y tónico en general, hipertensivo y afrodisiaco, cicatrizante dérmico y pulpar-

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones dentarias y bucales +++++
* infecciones respiratorias vías +++++
superiores e inferiores
* infecciones urinarias +++++
* infecciones gastro-intestinales +++++
* hipotensión +++++
* hongos en piel (micosis cutánea) +++++
* falta de concentración +++++
* herpes zoster ++++

EUCALIPTO

Es antibacteriano, antivírico, antifúngico, antiséptico respiratorio, anticatarral, expectorante.

Se aconseja en grado de recomendación
* rinitis, faringitis, laringitis, bronquitis otitis +++++
* gripe y catarros +++++
* actividad relajante +++++
* dermatitis y candidiasis ++++
* cefaleas tensionales ++++

GERANIO

Es aniinflamatorio, antiespasmódico y relajante, tónico hemostático, antiinfeccioso y fungicida, flebotónico y linfotónico.

Se aconseja en grado de recomendación
* reumatismo, artritis, tendinitis +++++
* micosis cutáneas y ginecológicas +++++
* estrés, ansiedad estados depresivos +++++
* acné, eccemas, llagas y abrasiones ++++
* hemorroides y flebitis ++++

INCIENSO

Es inmuniestimulante, anticatarral, espectorante, antidepresivo, cicatrizante

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones respiratorias superiores, catarros, bronquitis +++++
* estados depresivos / meditación +++++
* astenia, cansancio +++++
* micosis cutáneas ++++

LAVANDA

Es potente antiespasmódico, calmante, sedante, antidepresivo, antiinfeccioso (antibacteriano, antivírico, bacteriostático), analgésico, hipotensivo, cicatrizante y regenerador.

Se aconseja en grado de recomendación
* estrés, agitación, ansiedad +++++
* descontracturante muscular, calambres, espasmos,
tortícolis, codos de tenista y golfista +++++
* antireumático +++++
* tratamiento del dolor local +++++
* insomnio +++++
* hipotensor +++++
* úlcera, quemaduras, acné +++++
* cuperiosis, psoriasis, dermatitis +++++
* cefaleas tensionales, migrañas +++++

LEMONGRAS

Es tónico digestivo, antiinflamatorio, sedante, vasodilatador, antifúngico.

Se aconseja en grado de recomendación
* dispepsia gástrica, gases, úlceras gástricas +++++
* alteraciones nerviosas +++++
* masaje deportivo +++++
* repelente de insectos +++++

ESENCIA DE MANDARINA

Es carminativo, aperitivo, eupéptico, laxante suave, relajante, sedante, somnífero suave, antiséptico, antibacteriano, antiviral

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones difíciles, gases, hipo, nauseas, evitar vómito +++++
* estreñimiento suave problemas intestinales +++++
* diurético suave +++++
* hipertensión leve +++++
* infecciones respiratorias vías altas (catarros,
rinitis, faringitis, laringitis) +++++
* estrés, agitación, ansiedad +++++
* enfermedades infecciosas de la piel (acné, herpes, verrugas) +++++
* tonificante y protector dermatológico,
pieles congestionadas y grasas +++++
* ambientes que requieren sedación suave embarazadas y niños +++++
* repelente de insectos ++++

MENTA ARVENSIS

Es tónico estimulante (secreción, digestiva, gástrica y vesicular), vasoconstrictor vascular, hipertensivo, analgésico, anestésico leve, antiinfecciones, antibacteriano.

Se aconseja en grado de recomendación
* alteraciones digestivas (dispépsias gástricas y biliares) +++++
* migrañas y cefaleas +++++
* hipotensión +++++
* neuralgias, odontalgias, ciática +++++
* dolores articulares +++++
* urticaria, eccema, prurito +++++
* rinitis, faringitis, sinusitis +++++

MIRRA

Es antiinfeccioso (bacterias, virus y parásitos), antiinflamatorio, antioxidante, analgésico y cicatrizante-

Se aconseja en grado de recomendación
* dolor de garganta, catarros, tos, congestión nasal, mucolítico +++++
* alteraciones gastrointestinales, dispépsia, indigestión, diarrea +++++
* dolor de muelas, otalgia, halitosis +++++
* cicatrización de heridas ++++
* estimulante ++++

ORÉGANO

Es antiinfeccioso (infecciones bacterianas, virales y parasitarias), estimulante inmunitario, tónico general físico, mental y sexual.

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones vías respiratorias (sinusitis, rinitis,
laringitis, faringitis, bronquitis, amigdalitis) +++++
* infecciones vías urinarias (cistitis, nefritis) +++++
* infecciones aparato digestivo (enterocolitis, disentería) +++++
* infecciones cutáneas (acné, micosis, sarna, tiña, abcesos) +++++
* fiebres tropicales, (paludismo y tifus) +++++
* herpes labial, micosis, pié de atleta +++++
* infecciones respiratorias +++++

PIMIENTA NEGRA

Es tónico estimulante digestivo, analgésico, diaforético/antipirético, antitérmico, anticatarral, expectorante y fluidificante, afrodisiaco.

Se aconseja en grado de recomendación
* estimulante del apetito, dispépsias digestivas pancreáticas +++++
* analgésico (odontalgias y cefaleas) +++++
* gripes, resfriados, catarros, mucosidad excesiva +++++
* procesos infecciosos ++++
* estimulante del apetito sexual ++++
* afecciones reumáticas, dolor crónico de articulaciones ++++

POMELO

Es tónico digestivo, eupéptico, antiespasmódico, drenante linfático, relajante, sedante, adelgazante.

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones difíciles, comidas copiosas +++++
* alteraciones de la alimentación, sobrepeso, trastornos alimentarios +++++
* dietas de adelgazamiento +++++
* fatiga psicológica, decaimiento, agotamiento +++++
* desinfección, atmósferas sobrecargadas +++++

SALVIA ESPAÑOLA

Es tónico general, antiséptico, antiinfeccioso, anticatarral, expectorante, analgésico.

Se aconseja en grado de recomendación
* afecciones vías respiratorias (rinitis, sinusitis,
resfriados, gripe) que cursen con o sin fiebre +++++
* dolores neurálgicos inespecíficos, dolor
de cabeza, agotamiento nervioso +++++
* decaimiento, astenia, agotamiento +++++
* edema, retención de líquidos (local y general) +++++
* contracturas musculares, dolores reumáticos ++++

TOMILLO

Es antiinfeccioso de amplio espectro, infecciones digestivas, renales, respiratorias, genitales, fungicida, parasiticida, antiviral, estimulante inmunitario, afecciones reumáticas, afecciones dermatológicas.

Se aconseja en grado de recomendación
* sinusitis, rinofaringitis, amigdalitis
bronquitis, neumonía +++++
* diarrea infecciosa, enterocolitis, +++++
* infecciones ginecológicas y urológicas +++++
* parasitosis dermatológicas (tiña y sarna) e intestinales +++++
* afecciones reumáticas y articulares +++++
* psoriasis, acné, verrugas +++++
* hipercolesteronemia ++++

YLANG YLANG

Es antiespasmódico esquilibrante, antidepresivo, relajante, sedante, hipotensos, tónico sexual.

Se aconseja en grado de recomendación
* hipertensión, extrasístoles, palpitaciones +++++
* calambres, espasmos musculares +++++
* depresión, inquietud, insomnio +++++
* contracturas, dolor muscular, espasmos ++++
* acné e infecciones dermatológicas +++++
* normalizador del estado de ánimo +++++
* dsminución de apetito sexual ++++

PRODUCTO — DIETISA MEGA SOMNIO
Lleva melatonina + 5 extractos de plantas, 2 cápsulas 30 minutos antes de dormir te ayudan a descansar y conciliar el sueño si tienes problemas para ello.

* Otra opción son las infusiones calientes o un baño relajante, un poco de ejercicio, comer ligero para cenar y haga la cena dos horas antes de acostarse ya que la digestión puede perturbar el sueño y la sensación de hambre puede despertarte.

* Procurar que la habitación esté bien ventilada, a oscuras, silenciosa y a una temperatura templada

* evitar la cafeína por la noche (té, café, cola…) evite hacer deporte intenso por la tarde-noche. Antes de acostarte procura desconectar durante un rato de la tele, vieojuegos, ordenadores, consolas…

* lo más habitual es dormir entre 7 y 8 horas pero genéticamente hay algunas personas más dormilonas que necesitan hasta 9 horas y otras menos dormilonas que con 5 ó 5 horas diarias les es suficiente. Hay que escuchar a nuestro cuerpo y sabremos en que rango nos situamos nosotros cuando en dicho rango nos levantemos descansados y llenos de vitalidad.

* 4 plantas para dormir bien: el lúpulo, la eschschitzia, la melisa, la pasiflora,

* El mal humor, el estrés y el excesivo cansancio perturban nuestro sueño. El ginseng dará energía al que lo necesite y tendrá efecto relajante si estás nervioso y el azafrán regulará el equilibrio emocional.

PROBLEMAS ARTICULARES

Cuando hablamos de los huesos y las articulaciones, vienen a la mente enfermedades como la osteoporosis, artrosis, problemas de las articulaciones y otras que están asociadas comúnmente con el dolor y la inflamación. La alimentación es extremadamente importante aquí porque podemos a través de la comida reducir la inflamación y por tanto el dolor.

En los alimentos a evitar tengo que hacer referencia a las carnes rojas en exceso, salchichas, leche y las grasas saturadas trans que se encuentran en la “comida rápida”, helados y margarinas. Los refrescos y azúcar también son perjudiciales. Los cereales de trigo se deben evitar ya que el gluten que contienen es bastante inflamatorio.

Debemos elegir alimentos naturales, biológicos y frescos. Las verduras de hoja verde son excelentes, ya que contienen altas concentraciones de minerales que alcalinizan el organismo y disminuyen la acidez orgánica y con ella la inflamación. En este grupo tenemos la col verde, apio y lechuga, como ejemplos. Frutas frescas del tiempo, cereales integrales e infusiones drenantes deben ser reforzados en estas situaciones.

Infusiones de canela, jengibre, diente de león y fresa se recomiendan tres veces al día y siempre se deben tomar calientes o tibios. Las plantas como el harpaga y el sauce blanco y bodwelia se pueden tomar para aliviar el dolor y la inflamación.

A nivel local se recomiendan cataplasmas de arcilla aplicadas en el sitio del dolor. Mezclar agua tibia con arcilla verde en polvo rica en mineralización y oligoelementeos y aplicar en la zona afectada encima de una gasa dejando reposar durante 30 minutos. Se puede repetir 2 ó 3 veces al día. Cuando la inflamación articular presenta también edema podemos aplicarnos una cataplasma de cebolla.

PAUTAS A TENER EN CUENTA

* Dormir bien, el suficiente número de horas y cómodamente.

* practicar ejercicio regularmente.

* Nutrición equilibrada (evitar ciertos alimentos, como el queso, el chocolate y los fritos).

* Evite saltarse las comidas, especialmente el desayuno.

* Relájese, en los momentos de mayor tensión.

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Ayuda a reforzar las defensas.

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Combate las situaciones que alteran el día a día de los más pequeños.

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