ENFERMEDADES Y REMEDIOS DE HERBOLARIO

¿QUÉ SON LOS ACEITES ESENCIALES?

Los aceites esenciales son sustancias líquidas aromáticas naturales de color variable, dependiendo de la plantas que se hallan extraído y se obtienen usando lo mejor de cada planta. Estas tienen cada una una su aroma y características esenciales únicas.

Los aceites esenciales son segregados por células especiales que se encuentran tanto en la corteza como en las hojas y las raíces.

Cuando rozamos o frotamos una planta aromática, se liberan a la atmósfera unas gotitas de aceite esencial y estas nos llegan a la nariz activando nuestros receptores olfativos los cuales envían estímulos sensoriales a distintas zonas del cerebro, por eso los aceites esenciales nos evocan recuerdos, sensaciones o emociones asociados a esos aromas.

¿QUÉ PROPIEDADES TIENEN LOS ACEITES ESENCIALES?

Cada aceite esencial contiene las propiedades específicas de la planta de la que se obtiene.
Los aceites esenciales tienen en mayor o menor grado unas características comunes que son:
* ANTISEPTICOS especialmente eficaces contra los microbios patógenos (virus, bacterias y hongos)
* REGENERADORES Y CICATRIZANTES la mayoría de los aceites esenciales ayudan a la regeneración celular, estimulan el crecimiento del nuevo tejido y favorecen la cicatrización.
* TIENEN EFECTOS PSICOEMOCIONALES todos los aceites esenciales ejercen su influencia sobre el sistema nervioso central por lo que estimulan, calman o regulan nuestro estado de ánimo y las emociones.
* SON SEDANTES reducen el estrés, aliviando la tensión y favoreciendo la relajación. Actúan como sedantes para el dolor acompañado de nerviosismo y ansiedad.
* SON ANTIINFLAMATORIOS reducen la actividad de las sustancias proinflamatorias favoreciendo el alivio de procesos inflamatorios.
* SON INMUNOREGULADORES E INMUNONODULADORES tonifican las células defensivas y equilibran su mecanismo de acción ayudando a estimular las defensas cuando están disminuidas o normalizando en caso de hiperreacción inmunitaria.
* SON EMENAGOGOS Y ANTIESPASMÓDICOS favorecen el equilibrio hormonal contribuyendo al proceso menstrual en la mujer o normalizando la menopausia, permite aliviar las dismenorreas u ayuda en los síndromes premenstruales.
* SON DIGESTIVOS Y ANTICÓLICOS favorecen la secreción de jugos digestivos, estimulan la actividad del metabolismo hepático y ayudan a la digestión. Protegen las mucosas digestivas y regulan los movimientos del intestino aliviando dolores y pequeños cólicos intestinales.
* SON EXPECTORANTES favorecen la expulsión de la muscosidad de las vías respiratorias a la vez que calma la tos

¿CÓMO SE USAN LOS ACEITES ESENCIALES?

5 FORMAS: en masajes, en baños, vaporizados, en inhalaciones y perfumando.

¿CÓMO PENETRAN EN EL CUERPO?

de 3 formas diferentes; vía oral, vía respiratoria, vía tópica

PRECAUCIONES DE USO

* evitar el contacto con ojos y mucosas
* mantener alejados del alcance de los niños
* no inhalar en estado puro
* no aplicar durante los 3 primeros meses de embarazo ni en niños menores de 6 años
* especial precaución en casos de alergia, asma, epilepsia o con tratamiento médico consultar primero al médico.
* en caso de hipersensibilidad o irritación dejar de usar inmediatamente
* los aceites esenciales son inflamables, evitar el contacto con una llama
* conservar en recipientes opacos en sitios frescos y seco
* lávese las manos después de su manipulación.
* los aceites esenciales cítricos son fotosensibles, por lo tanto, se deben utilizar 2 o 3 horas antes de la exposición directa al sol.
* los siguientes aceites esenciales no deben ser usados por difusión: alcanfor, canela, clavo, pimienta negra, salvia española y tomillo.

ALCANFOR
es anticatarral, mucolítico, estimulante de glándulas exocrinas, facilita la digestión de alimentos y eliminación de gases. Efecto expéptico y carminativo, antibacteriano, antiviral, antiparasitario y antifímgico, también antiinflamatorio.

Se aconseja en grado de recomendación

* infecciones vías respiratorias altas +++++
(catarros, gripes, bronquitis…)
* infecciones bacterianas y virales +++++
intestinales, urinarias y ginecológicas
* infecciones parasitarias intestinales +++++
* infecciones por hongos +++++
* dispépsia gástrica ++++
* reumatismo articular y muscular +++

ÁRBOL DE TÉ

Es un potente antibacteriano y antiviral, actividad fungicida y antiparasitario, estimulante del sistema inmune, flebotónico y estimulante natural.

se aconseja en grado de recomendación

* infecciones bacterianas vías respiratorias +++++
inferiores y superiores
* infecciones urinarias y ginecológicas +++++
* infecciones bucales +++++
* micosis cutábeas +++++
* varices y piernas pesadas +++++

CAJEPUT

Es antiinfeccioso y antisèptico, expectorante y actividad descongestiva venosa

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones respiratorias vías altas t bajas +++++
* infecciones de oídos +++++
* hemorroides y varices +++++
* acción desinfectante +++++
* herpes ++++

CEDRO DE VIRGINIA

Es flebotónico y descongestivo venoso.

Se aconseja en grado de recomendación
* piernas cansadas +++++
* antiseborréica +++++
* varices ++++
* hemorroides externas ++++

CITRONELA

Es antiinflamatorio, antiinfeccioso, desodorante y repelente de mosquitos.

Se aconseja en grado de recomendación
* artritis, reumatismos, tendinitis +++++
* desodorante +++++
* acción desinfectante / antimosquitos +++++

ALBAHACA
es un antiespasmódico intenso y un antiinfeccioso

se aconseja en grado de recomendación
espasmofilia, ansiedad e insomnio +++++
cefaleas +++++
dismenorrea +++++
acción relajante +++++
artritis, tendinitis, reumatismo ++++
contracturas musculares ++++
congestión hepática y hepatitis virales +++

ANÍS ESTRELLADO
es antiespasmódico intenso y tiene acción tónica y estimulante

Se aconseja en grado de recomendación

* acción relajante +++++
* espasmódica, ansiedad e insomnio +++++
* dispesia gástrica +++++
* acción eupéptica +++++
* contracciones musculares ++++

BERGAMOTA

Es antiespasmódico y carminativo, sedante, antiinfeccioso y amtiinflamtorio

Se aconseja en grado de recomendación

* ansiedad, estrés y nerviosismo +++++
* dificultad para conciliar el sueño +++++
* acción relajante ++++
* digestiones difíciles +++

CANELA

Es antibacteriano de potente amplio expectro de acción, antiviral, antifúngico y antiparasitario, estimulante inmunitario, estimulante nervioso y respiratorio, eupético, digestivo y hepatptrópico, tónico sexual, tónico general, antidepresivo.

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones urinarias y gastrointestinales +++++
* infecciones respiratorias +++++
* infecciones gastrointestinales +++++
* astenia sexual +++++

CIPRÉS

Es estimulante y tónico en general, descongestivo (circulación periférica), venoso, limfático y prostático, antiinfeccioso, antibacteriano, antifúngico.

Se aconseja en grado de recomendación
* hemorroides, varices y piernas hinchadas +++++
* congestión edema prostático +++++
* tos espasmódica y seca +++++
* cuperosis y varicosidades +++++
* acción tonificante +++++
* eneurisis infantil ++++
* drenaje linfático y edema ++++

ESPLIEGO O LAVANDA

Es antiinfeccioso, fungicida, bactericida, viricida, analgésico, espectorante anticatarra, tónico general.

Se aconseja en grado de recomendación
* rinitis, traqueitis, bronquitis viral y tos seca +++++
* entorocolitis viral +++++
* reumatismo y poliartritis reumatoide +++++
* neuritis y neuralgias +++++
* abrasiones y quemaduras severas +++++
* dematolía (úlceras,yagas, escaras) +++++
* irritabilidad y estrés +++++

EUCALIPTO LIMÓN

Es potente antiinflamatorio, analgésico, calmante, fungicida, antiespasmódico, repelente de mosquitos

Se aconseja en grado de recomendación
* artritis, tendinitis, ciaticas +++++
* cistitis, vaginitis, leucorrea +++++
* actividad relajante +++++
* repelente de insectos +++++
* dermatitis, candidiasis, herpes zoster ++++

CLAVO

Es antiinfeccioso, potente antibacteriano de amplio espectro, antiviral, antifúngico y antiparasitario, estimulante y tónico en general, hipertensivo y afrodisiaco, cicatrizante dérmico y pulpar-

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones dentarias y bucales +++++
* infecciones respiratorias vías +++++
superiores e inferiores
* infecciones urinarias +++++
* infecciones gastro-intestinales +++++
* hipotensión +++++
* hongos en piel (micosis cutánea) +++++
* falta de concentración +++++
* herpes zoster ++++

EUCALIPTO

Es antibacteriano, antivírico, antifúngico, antiséptico respiratorio, anticatarral, expectorante.

Se aconseja en grado de recomendación
* rinitis, faringitis, laringitis, bronquitis otitis +++++
* gripe y catarros +++++
* actividad relajante +++++
* dermatitis y candidiasis ++++
* cefaleas tensionales ++++

HINOJO

Es antiespasmódico, carminaivo, eupéptido, tónico digestivo, colagogo, colarético, dismenorrea pre/ y menopausia, tónico y estimulante respiratorio, vernífugo, antibacteriano, antiéptico

Se aconseja en grado de recomendación
* nerviosismo, ansiedad, estrés +++++
* digestiones pesadas, gases dispépsia gastrica +++++
* pre y menopausia +++++
* lactancia materna +++++
* dismenorrea +++++
* estrés, ansiedad, estados depresivos +++++
* afecciones respiratorias ++++

GERANIO

Es aniinflamatorio, antiespasmódico y relajante, tónico hemostático, antiinfeccioso y fungicida, flebotónico y linfotónico.

Se aconseja en grado de recomendación
* reumatismo, artritis, tendinitis +++++
* micosis cutáneas y ginecológicas +++++
* estrés, ansiedad estados depresivos +++++
* acné, eccemas, llagas y abrasiones ++++
* hemorroides y flebitis ++++

JENGIBRE

Es tónico digestivo y carninativo, antiinflamatorio, tónico general (afrodisiaco), tónico de circulación periférica, analgésico y anticatarral

Se aconseja en grado de recomendación
* tónico digestivo, dispepsias, indigestiones graves +++++
* dolores reumáticos y articulares +++++
* procesos bronquíticos y catarrales +++++
* tonificante sexual (impotencia/inapetencia) +++++
* varices, hemorroides, piernas cansadas +++++
* tratamiento del dolor local +++++
* fatiga crónica y astenia estacional +++++

INCIENSO

Es inmuniestimulante, anticatarral, espectorante, antidepresivo, cicatrizante

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones respiratorias superiores, catarros, bronquitis +++++
* estados depresivos / meditación +++++
* astenia, cansancio +++++
* micosis cutáneas ++++

LAVANDA

Es potente antiespasmódico, calmante, sedante, antidepresivo, antiinfeccioso (antibacteriano, antivírico, bacteriostático), analgésico, hipotensivo, cicatrizante y regenerador.

Se aconseja en grado de recomendación
* estrés, agitación, ansiedad +++++
* descontracturante muscular, calambres, espasmos,
tortícolis, codos de tenista y golfista +++++
* antireumático +++++
* tratamiento del dolor local +++++
* insomnio +++++
* hipotensor +++++
* úlcera, quemaduras, acné +++++
* cuperiosis, psoriasis, dermatitis +++++
* cefaleas tensionales, migrañas +++++

LAVANDIN

Es potente antiespasmódico, estados depresivos, cefaleas, migrañas, antiinflamatorio, antiinfeccioso, antivíricas, bacteriostático.

Se aconseja en grado de recomendación
* estrés, ansiedad, agitación +++++
* descontracturante muscular, calambres, espasmos
tortículos, codos de tenista y golfista +++++
* antireumático +++++
* tratamiento del dolor local +++++
* masaje deportivo +++++
* facilita el estudio y la concentración +++++
* infecciones vías respiratorias altas
gripe, catarros ++++

LEMONGRAS

Es tónico digestivo, antiinflamatorio, sedante, vasodilatador, antifúngico.

Se aconseja en grado de recomendación
* dispepsia gástrica, gases, úlceras gástricas +++++
* alteraciones nerviosas +++++
* masaje deportivo +++++
* repelente de insectos +++++

ESENCIA DE LIMON

Es tónico digestivo, eupéptido, aperitivo, colagogo, depurativo, antiséptico, antibacteriano, antiviral, vitamina P, relajante, sedante, hipotónico suave.

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones alteradas +++++
* dispepsias hepáticas y pancreáticas +++++
* varices, hemorroides, éxtasis venosa,
fragilidad capilar +++++
* tónico general (estados de fatiga crónica) +++++
* esfuerzos mentales, concentración, estudio +++++
* enfermedades infecciosas de la piel (acné, herpes, verrugas +++++
* ambientes que requieren desinfección y asepsia
enfermedades contagiosas +++++
* repelente de insectos ++++

ESENCIA DE MANDARINA

Es carminativo, aperitivo, eupéptico, laxante suave, relajante, sedante, somnífero suave, antiséptico, antibacteriano, antiviral

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones difíciles, gases, hipo, nauseas, evitar vómito +++++
* estreñimiento suave problemas intestinales +++++
* diurético suave +++++
* hipertensión leve +++++
* infecciones respiratorias vías altas (catarros,
rinitis, faringitis, laringitis) +++++
* estrés, agitación, ansiedad +++++
* enfermedades infecciosas de la piel (acné, herpes, verrugas) +++++
* tonificante y protector dermatológico,
pieles congestionadas y grasas +++++
* ambientes que requieren sedación suave embarazadas y niños +++++
* repelente de insectos ++++

MEJORANA

Es antiinfeccioso, antibacteriano, antiséptico, neurotónico, potente vasodilatador, hipotensor, tranquilizante, afrodisiaco, analgésico, estimulante digestivo, diurético.

Se aconseja en grado de recomendación
* Infecciones respiratorias, estados gripales, tos
bronquitis, amigdalitis, resfriados +++++
* tos espasmódica, dificultad respiratoria +++++
* hipotensión +++++
* estrés, angustia, irritabilidad +++++
* depresión, ansiedad +++++
* espasmos, contracturas musculares, actividad intensa +++++
* gases y espasmos gastrointestinales, +++++
* dolores articulares +++++
* cicatrizante y antiséptico heridas ++++

MENTA ARVENSIS

Es tónico estimulante (secreción, digestiva, gástrica y vesicular), vasoconstrictor vascular, hipertensivo, analgésico, anestésico leve, antiinfecciones, antibacteriano.

Se aconseja en grado de recomendación
* alteraciones digestivas (dispépsias gástricas y biliares) +++++
* migrañas y cefaleas +++++
* hipotensión +++++
* neuralgias, odontalgias, ciática +++++
* dolores articulares +++++
* urticaria, eccema, prurito +++++
* rinitis, faringitis, sinusitis +++++

MENTA PIPERITA

Es antiinfección (bactericida, viricida, fungicida y vermicida),tónico estimulante general, anticatarral, expectorante y mucolítico, antiinflamatorio intestinal y urinario, descongestionante prostático, regulador de la menstruación.

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones de las vías respiratorias: otitis,
rinitis, sinusitis, halitosis, laringitis, faringitis,
bronquitis, infecciones del tracto urinario, cistitis +++++
* cansancio y fatiga mental +++++
* hipotensión +++++
* digestiones pesadas, insuficiencia hepatopandreática,
vómitos y cinetosis +++++
* golpes, contusiones, traumatismos +++++
* urticaria, eccema, prurito +++++
* rinitis, faringitis, sinusitis, b+++++
* ansiedad, estrés, nerviosismo +++++

MIRRA

Es antiinfeccioso (bacterias, virus y parásitos), antiinflamatorio, antioxidante, analgésico y cicatrizante-

Se aconseja en grado de recomendación
* dolor de garganta, catarros, tos, congestión nasal, mucolítico +++++
* alteraciones gastrointestinales, dispépsia, indigestión, diarrea +++++
* dolor de muelas, otalgia, halitosis +++++
* cicatrización de heridas ++++
* estimulante ++++

NARANJA

Es antiinflamatorio, antiespasmódico, sedante y anticoagulante.

Se aconseja en grado de recomendación
* artritis, tendinitis, reumatismo +++++
* contracciones musculares +++++
* insomnio, estrés, cansancio mental +++++
* acné, celulitis, edema ++++
* trastorno afectivo estacional,y síndrome premenstrual ++++

ORÉGANO

Es antiinfeccioso (infecciones bacterianas, virales y parasitarias), estimulante inmunitario, tónico general físico, mental y sexual.

Se aconseja en grado de recomendación
* infecciones vías respiratorias (sinusitis, rinitis,
laringitis, faringitis, bronquitis, amigdalitis) +++++
* infecciones vías urinarias (cistitis, nefritis) +++++
* infecciones aparato digestivo (enterocolitis, disentería) +++++
* infecciones cutáneas (acné, micosis, sarna, tiña, abcesos) +++++
* fiebres tropicales, (paludismo y tifus) +++++
* herpes labial, micosis, pié de atleta +++++
* infecciones respiratorias +++++

PACHULI

Es flebotónico linfático y venoso, descongestivo prostático, antiinflamatorio y cicatrizante.

Se aconseja en grado de recomendación
* varices y hemorroides +++++
* edema pulmonar y periférico +++++
* hemorroides +++++
* impotencia y disfunción eréctil +++++
* infecciones desmatológicas por hongos +++++
* calmante y sedante ++++

PIMIENTA NEGRA

Es tónico estimulante digestivo, analgésico, diaforético/antipirético, antitérmico, anticatarral, expectorante y fluidificante, afrodisiaco.

Se aconseja en grado de recomendación
* estimulante del apetito, dispépsias digestivas pancreáticas +++++
* analgésico (odontalgias y cefaleas) +++++
* gripes, resfriados, catarros, mucosidad excesiva +++++
* procesos infecciosos ++++
* estimulante del apetito sexual ++++
* afecciones reumáticas, dolor crónico de articulaciones ++++

PINO

Es estimulante, neurotónico, descongestionante linfático, antiinfeccioso, antifúngico, antiséptico, analgésico, balsámico, expectorante, hipertensivo, actividad hormonal.

Se aconseja en grado de recomendación
* bronquitis, catarros, sinusitis, procesos gripales,
tos, laringitis, +++++
* fatiga, agotamiento general, cansancio +++++
* hipotensión +++++
* congestión pélvica (transtornos menstruales)
congestión prostática +++++
* afecciones reumáticas, dolores crónicos de articulaciones +++++
* actividad física exacerbada +++++
* antiséptico, descongestionante, expectorante +++++

POMELO

Es tónico digestivo, eupéptico, antiespasmódico, drenante linfático, relajante, sedante, adelgazante.

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones difíciles, comidas copiosas +++++
* alteraciones de la alimentación, sobrepeso, trastornos alimentarios +++++
* dietas de adelgazamiento +++++
* fatiga psicológica, decaimiento, agotamiento +++++
* desinfección, atmósferas sobrecargadas +++++

ROMERO

Es actividad neuromuscular dosis dependiente, antibacteriano débil, colerético, colagogo, diurético, emenagogo, mucolítico, descongestivo venoso.

Se aconseja en grado de recomendación
* congestión vías respiratorias con mocos
(sinusitis, rinitis, resfriados) +++++
* digestiones pesadas, problemas vesícula e hígado,
colesterol elevado +++++
* hígado sobrecargado (alcohol, café, fármacos…) +++++
* hipotensión +++++
* contracturas musculares, dolores reumáticos +++++
* fatiga psicológica, decaimiento, agotamiento +++++
* desinfección atmósfera sobrecargada +++++
* diurético ++++
* problemas menstruales (amenorrea, oligomenorrea) ++++

*

SALVIA ESPAÑOLA

Es tónico general, antiséptico, antiinfeccioso, anticatarral, expectorante, analgésico.

Se aconseja en grado de recomendación
* afecciones vías respiratorias (rinitis, sinusitis,
resfriados, gripe) que cursen con o sin fiebre +++++
* dolores neurálgicos inespecíficos, dolor
de cabeza, agotamiento nervioso +++++
* decaimiento, astenia, agotamiento +++++
* edema, retención de líquidos (local y general) +++++
* contracturas musculares, dolores reumáticos ++++

SALVIA ROMANA

Es potente efecto hormonal, neurotónico, flebotónico, antiinfeccioso (antibacteriano y antimicótico), normalizador niveles de colesterol, antiespasmódico, relajante.

Se aconseja en grado de recomendación
* alteraciones ginecológicas (amenorrea, oligomenorrea
perimenopausia) +++++
* infecciones genitales por insuficiencia hormonal +++++
* frigidez, impotencia, apetito sexual disminuido +++++
* cansancio, fatiga nerviosa, astenia estacional +++++
* hipercolesteronemia ++++
* alteraciones circulatorias periféricas
(varices y hemorrroides) +++++
* sintomatología premenstrual +++++

TOMILLO

Es antiinfeccioso de amplio espectro, infecciones digestivas, renales, respiratorias, genitales, fungicida, parasiticida, antiviral, estimulante inmunitario, afecciones reumáticas, afecciones dermatológicas.

Se aconseja en grado de recomendación
* sinusitis, rinofaringitis, amigdalitis
bronquitis, neumonía +++++
* diarrea infecciosa, enterocolitis, +++++
* infecciones ginecológicas y urológicas +++++
* parasitosis dermatológicas (tiña y sarna) e intestinales +++++
* afecciones reumáticas y articulares +++++
* psoriasis, acné, verrugas +++++
* hipercolesteronemia ++++

VETIVER

Es tónico estimulante glandular y venoso, inmunoestimulante, emenagogo, tónico vascular y linfático, infecciones dermatológicas y urticarias.

Se aconseja en grado de recomendación
* digestiones difíciles, gases +++++
* alteraciones hepato-pancreáticas +++++
* menstruaciones irregulares +++++
* alteraciones reumáticas y dolor articular +++++
* calmante, relajante, insomnio +++++
* trastornos de la circulación sanguínea
varices, congestión linfática, edemas ++++
* estimula el apetito y facilita la recuperación de peso ++++

YLANG YLANG

Es antiespasmódico esquilibrante, antidepresivo, relajante, sedante, hipotensos, tónico sexual.

Se aconseja en grado de recomendación
* hipertensión, extrasístoles, palpitaciones +++++
* calambres, espasmos musculares +++++
* depresión, inquietud, insomnio +++++
* contracturas, dolor muscular, espasmos ++++
* acné e infecciones dermatológicas +++++
* normalizador del estado de ánimo +++++
* dsminución de apetito sexual ++++

HORA DE DORMIR

Al caer la noche de forma natural nuestro cerebro genera más melatonina que es la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño, en cuanto metemos en el cuarto pantallas como consolas, teléfonos, tablets…la luz que generan hace que nuestro cerebro retrase el ciclo normal del sueño por eso dormir con estos aparatos o usarlos justo antes de dormir no es nada saludable, Si se sustituyen por una sesión de meditación, relajación, una lectura de libro, música relajante, nuestro organismo se pondrá en modo noche y descansará muchísimo más.

¿Sabías que en general dormimos dos horas menos que hace 50 años? Esto y la falta de descanso tiene sus consecuencias entre ellas el descenso del rendimiento intelectual, la capacidad de concentración, fatiga, alteración del estado de ánimo etc…

PRODUCTO — DIETISA MEGA SOMNIO
Lleva melatonina + 5 extractos de plantas, 2 cápsulas 30 minutos antes de dormir te ayudan a descansar y conciliar el sueño si tienes problemas para ello.

* Otra opción son las infusiones calientes o un baño relajante, un poco de ejercicio, comer ligero para cenar y haga la cena dos horas antes de acostarse ya que la digestión puede perturbar el sueño y la sensación de hambre puede despertarte.

* Procurar que la habitación esté bien ventilada, a oscuras, silenciosa y a una temperatura templada

* evitar la cafeína por la noche (té, café, cola…) evite hacer deporte intenso por la tarde-noche. Antes de acostarte procura desconectar durante un rato de la tele, vieojuegos, ordenadores, consolas…

* lo más habitual es dormir entre 7 y 8 horas pero genéticamente hay algunas personas más dormilonas que necesitan hasta 9 horas y otras menos dormilonas que con 5 ó 5 horas diarias les es suficiente. Hay que escuchar a nuestro cuerpo y sabremos en que rango nos situamos nosotros cuando en dicho rango nos levantemos descansados y llenos de vitalidad.

* 4 plantas para dormir bien: el lúpulo, la eschschitzia, la melisa, la pasiflora,

* El mal humor, el estrés y el excesivo cansancio perturban nuestro sueño. El ginseng dará energía al que lo necesite y tendrá efecto relajante si estás nervioso y el azafrán regulará el equilibrio emocional.

PROBLEMAS ARTICULARES

Cuando hablamos de los huesos y las articulaciones, vienen a la mente enfermedades como la osteoporosis, artrosis, problemas de las articulaciones y otras que están asociadas comúnmente con el dolor y la inflamación. La alimentación es extremadamente importante aquí porque podemos a través de la comida reducir la inflamación y por tanto el dolor.

En los alimentos a evitar tengo que hacer referencia a las carnes rojas en exceso, salchichas, leche y las grasas saturadas trans que se encuentran en la “comida rápida”, helados y margarinas. Los refrescos y azúcar también son perjudiciales. Los cereales de trigo se deben evitar ya que el gluten que contienen es bastante inflamatorio.

Debemos elegir alimentos naturales, biológicos y frescos. Las verduras de hoja verde son excelentes, ya que contienen altas concentraciones de minerales que alcalinizan el organismo y disminuyen la acidez orgánica y con ella la inflamación. En este grupo tenemos la col verde, apio y lechuga, como ejemplos. Frutas frescas del tiempo, cereales integrales e infusiones drenantes deben ser reforzados en estas situaciones.

Infusiones de canela, jengibre, diente de león y fresa se recomiendan tres veces al día y siempre se deben tomar calientes o tibios. Las plantas como el harpaga y el sauce blanco y bodwelia se pueden tomar para aliviar el dolor y la inflamación.

A nivel local se recomiendan cataplasmas de arcilla aplicadas en el sitio del dolor. Mezclar agua tibia con arcilla verde en polvo rica en mineralización y oligoelementeos y aplicar en la zona afectada encima de una gasa dejando reposar durante 30 minutos. Se puede repetir 2 ó 3 veces al día. Cuando la inflamación articular presenta también edema podemos aplicarnos una cataplasma de cebolla.

PREVENCIÓN DOLORES DE CABEZA

Los dolores de cabeza de origen secundario son los que aparecen asociados con otras enfermedades tales como la sinusitis por ejemplo y cambios hormonales femeninos propios como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Estos dolores de cabeza requieren tratamiento más específico para la resolución del problema para poder reducir la frecuencia de la crisis de dolor. Para la perturbación que causa dolor de cabeza, lo mejor es prevenir: Esta prevención puede hacerse mediante la adopción de las siguientes reglas.

PAUTAS A TENER EN CUENTA

* Dormir bien, el suficiente número de horas y cómodamente.

* practicar ejercicio regularmente.

* Nutrición equilibrada (evitar ciertos alimentos, como el queso, el chocolate y los fritos).

* Evite saltarse las comidas, especialmente el desayuno.

* Relájese, en los momentos de mayor tensión.

LA PATRULLA VENKIDS

LA PATRULLA VENKIDS son una serie de complementos para los niños, cuando los niños necesitan un refuerzo en su vida diaria tenemos 5 kids con el aporte necesario a sus necesidades.

LICESTOP

Champú espuma con acondicionador para todo tipo de cabellos incluidos los afectados por piojos y liendres.

Tiene árbo del té, cuasia amara y vinagre. No contiene insecticidas, ni parabenos ni siliconas, lo cual permite su uso diario como cualquier champú.

OMEGA

Ayuda a mejorar el aprendizaje y concentración.

Contiene DHA, vitaminas E + D, libre de metales pesados, no repite. Tiene sabor a gominola.

PRO

Ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal.

Tratamiento post-diarrea y post-antibióticos. Sabor a fresa,

FORTY

Ayuda a reforzar las defensas.

Contiene jalea real, propoleo, líquen de Islandia y vitamina C. Es de sabor fresa.

LACTO-ZEN

Combate las situaciones que alteran el día a día de los más pequeños.

Contiene lactium y vitamina B6, sin azúcares tiene un sabor neutro.

Share This